巧克力是女孩子的最爱的零食，巧克力是一种营养丰富，口味醇甜的食品，含有大量的优质糖类，可以帮助人体消化、吸收，产生大量的能量。因此巧克力也是很多怕胖妹妹的禁忌品，巧克力的醇甜香是十分诱人的，因此很多产妇就会问，坐月子能吃巧克力吗?
据测定，没100克巧克力中，含有糖类50克左右，脂肪30克左右，蛋白质15克以上，还有较多的锌、铁、钙和维生素B12。
产妇在坐月子需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。久而久之，可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，并可使身体发胖，而造成必需营养素的缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，也直接影响吃奶婴儿的生长发育。
产妇常吃巧克力，不但损害牙齿的健康，还会增加口胰腺的负担，诱发糖尿病，或使产妇发胖，不利于体型的恢复。所以说，产后可以吃巧克力，但是量一定要少。
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用料：豆腐1块、牛肉200克、青蒜苗50克、豆瓣酱20克、葱10克、蒜10克、姜10克、花椒5克、辣椒粉5克、豆豉10克。将豆腐切成小块，牛肉剁成末，青蒜苗切段，葱姜蒜切末，郫县豆瓣酱剁碎
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